Kostenloses Fokus-Training
Triff konstanter beim Dart!
Hol dir kostenlos vier Tage Fokus Übungen in dein Mailfach
Wenn deine Darts im Training gut fliegen, aber im Spiel immer wieder in der 5, 1 oder 12 landen, liegt das Problem oft nicht nur in der Technik. In dieser kostenlosen Übungsserie zeige ich dir, wie du deinen Fokus vor dem Wurf stabilisierst und dein Trefferbild ruhiger machst.
Du bekommst die Übungen per E-Mail. Kostenlos. Direkt umsetzbar. Kein Spam.
Was bringt dich weiter?
Viele Spieler scheitern nicht an mangelndem Talent, sondern an der mentalen Steuerung während des Wurfs. Erkennst du dich in folgenden Situationen wieder?
Die 5er- und 1er-Falle
Du zielst mit voller Konzentration auf die Triple 20, aber der Dart landet wieder in der 5 oder 1. Du denkst du korrigierst, doch die Ausreißer bleiben.
Der verrutschte Dart
Der erste Dart fühlt sich fantastisch an und fliegt sauber. Doch beim zweiten Wurf rutscht dir der Pfeil komplett weg. Dein Wurfrhythmus bricht mitten in der Aufnahme.
Der Trainingsweltmeister
Im Training zu Hause triffst du die Triple-Felder mühelos und dein Wurf läuft flüssig. Doch sobald du im Match stehst, wird dein Wurf unruhig und gehemmt.
Die Analyse-Paralyse
Du denkst während der Ausholbewegung über Ellbogenwinkel, Griffkraft oder Handgelenksbewegung nach. Dein Gehirn blockiert den automatisierten Bewegungsfluss.
Genau hier setzt das Fokus-Training an.
Diese Übungsserie ist keine trockene Theorie. Sie ist ein praxiserprobtes System, das du sofort an deinem Board umsetzen kannst.
Fokustraining
4 Trainingsimpulse per E-Mail
Schritt-für-Schritt-Anleitungen für mentale Stärke und punktgenauen Fokus direkt in deinem Posteingang.
Mentaltraining
Übungen für einen ruhigen Blick
Lerne die Blicksteuerung („Quiet Eye“) gezielt einzusetzen, um dein Trefferbild sofort spürbar zu beruhigen.
Wurfgefühl
Praktische Aufgaben am Board
Jeder Impuls enthält eine klare Übung, die du in dein reguläres Darttraining integrieren kannst.
Fokustraining
Ausreißer-Analyse
Erkenne sofort, warum deine Darts abdriften, und lerne, wie du Fehlschüsse ohne Frust korrigierst.
Mentaltraining
Konzepte für mehr Konstanz
Entwickle eine konsistente Pre-Shot-Routine, die dich im Match unter Druck schützt.
Wurfgefühl
Das ideale Fundament
Schaffe die mentalen Voraussetzungen, damit dein reguläres Techniktraining endlich maximale Früchte trägt.
Die Übungen sind für die, wenn du...
Kostenloses 4 Tage -Programm
Trag dich ein und du bekommst die erste Übung direkt per E-Mail. Danach erhältst du weitere Trainingsimpulse, mit denen du Schritt für Schritt an mehr Konstanz, Blickruhe und Kontrolle beim Dart arbeitest.
Wer ist Oliver Kaiser?
Mit dem Dartsport angefangen habe ich 2001. Seit 2011 beschäftige ich mich mit Dart — als Trainer und Sport-Mental-Trainer und als jemand, der selbst weiß, wie frustrierend es ist, wenn Leistung nicht abrufbar ist. Als ich 2017 mit dem aktiven Dartsport aufgehört habe, gilt meine Aufmerksamkeit nur noch meiner Trainertätigkeit, die ich seit 2022 als Vollzeit Trainer in Selbstständigkeit ausführe.
Mein Ansatz ist nicht, dass man einfach mehr üben muss. Mein Ansatz ist es, gemeinsam herauszufinden, was wirklich fehlt — ob es an der Technik liegt, an der Trainingsstruktur oder am Kopf. Genau dort setze ich an und arbeite gezielt mit Dartspielern daran.
Ich arbeite mit Einzelpersonen, Vereinen und Gruppen — online und vor Ort in meinem Trainingsstudio in Stahnsdorf bei Berlin.